春节期间，家里的食物是一年中最丰富的时候。
对大人和宝宝们来说，这就是一个充满美食的天堂!但是，美食带来“美味”的同时，一些健康问题也随之而来。比如宝宝的常见问题：积食!
如何知道宝宝是否积食
积食是宝宝常见的一种症状，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭，有的宝宝还会经常打酸酸的嗝。
检查宝宝的舌苔时会发现很厚很白，喂宝宝吃饭时经常会表现出久含不吞的情况。
另外，有的宝宝还会容易哭闹，晚上睡觉的时候总是很难哄睡也很容易醒，或者睡着后有磨牙的情况，出汗较多等等。
如果宝宝长期积食的情况得不到缓解，会造成宝宝营养不良，影响生长发育。
如何防止宝宝积食
1. 做到正确科学喂养
让宝宝吃的过多过杂，很容易造成宝宝消化不良而出现积食厌食的情况，损伤肠胃功能。
应注意每餐不要让宝宝吃的过饱过杂，即便宝宝再喜欢也要有限度。如果宝宝出现积食的情况，可以适当为宝宝服用益生菌。
2. 让宝宝适当运动
天气好的时候，妈妈多带宝宝到户外进行运动，或者晚饭后可以带宝宝到小区周围散散步活动一下;这样可以让宝宝锻炼身体增强抵抗力，还可以让宝宝吃饭更香。
宝宝积食怎么办
1. 为宝宝进行按摩
宝宝有积食的情况，妈妈可以每天晚上为宝宝进行适度的按摩。
让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。
2. 对宝宝进行饮食调理
近期食物尽量清淡软烂一些，少吃或不吃肉类，不要过于油腻，食物的种类不要过杂。
同时避免给宝宝吃粗粮和一些比较容易胀气的食物：如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。每餐不要让宝宝吃的过饱，必要时可以为宝宝添加益生菌。
Macare提醒您：如果宝宝有低烧或咳嗽的情况发生，最好带宝宝到医院就医，让医生进行明确诊断，以便对症处理，最为妥当。